日常吃什么能让皮肤变好?
1、西红柿含有人们身体所需要的番茄红素，番茄红素有助于消除细小的皱纹，使皮肤变得柔软光滑。一项实验研究发现，吃西红柿通常可以有效的预防黑眼圈，和晒伤修复的情况。
一般吃什么可以改善皮肤
暗疮皮肤吃什么改善暗疮皮肤可以多吃绿色蔬菜、水果、碱性食物比如豆腐、豌豆、地瓜、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、苋菜、海带等等。另外还要注意少喝酒，不要吃巧克力、花生、奶油、冰淇淋等食物。
如果想让自己皮肤变得白皙，除了适当使用一些护肤品，补水以外，那就是需要多吃一些含有维生素高的食品，像西红柿，苹果，白萝卜，胡萝卜等等，都含有丰富的维生素，大家都知道，维生素具有很好的抗氧化效果。
吃什么改善肤质西红柿：展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。牛奶：增强皮肤张力，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
喝牛奶不会让你的皮肤变白，肤色只能靠天生的遗传+后天的环境。吃酱油不会让你的皮肤变黑，只会让这道菜更咸。
什么食物能使皮肤中合成胶原蛋白呢？是动物性食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类。但并不是说这些食物中含有胶原蛋白，比如动物皮、肉冻等都含有胶原蛋白，但这些胶原蛋白不会参与皮肤中胶原蛋白的合成。
多吃水果对皮肤好 苹果：苹果的营养物质丰富，如果能坚持每天上午吃一个苹果，可以让皮肤变得更加光滑细腻。
健康饮食让皮肤更好让身体更健康
枸杞子是当下非常流行的养生佳品，具有很好的保健作用，常食枸杞子有增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，改善皮肤弹性，抗皮肤衰老，减少皮肤皱纹，能使人面色红润，延缓衰老等作用。
建议每天食用足够的水果、蔬菜和全谷物，以获得足够的膳食纤维。最后，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物也是非常有益于皮肤健康的。
富含维生素C的食物维生素C是一种非常好的抗氧化成分，而且我们人体的生长以及发育都是需要维生素C的。如果想要延缓皮肤衰老的话，我们可以多吃一些富含维生素C的食物，比如说橙子、橘子。
怎么饮食对皮肤好1 猕猴桃 猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。草莓 一杯草莓所含维生素c是日摄入量的130%。
合理饮食可延缓皮肤衰老，对身体和皮肤健康有益的食物有什么？多吃豆腐：除了海鲜，豆腐也是蛋白质的良好来源。而且豆类中含有一种叫异黄酮的化学物质，可以减少强大的雌激素活动空间，延缓皮肤衰老。
爱出汗体质如何选择沐浴露
我也是比较属于较油的肤质，也比较容易出汗，至于什么品牌的好你可以去名牌网china-10上面查的啦，玉兰油OLAY，舒肤佳，六神，力士，安利Amway，强生什么的都是可以的啦。
用威露士的吧，这还是运动达人推荐给我的呢。他说这个去汗一级棒，洗完身上一点都不黏腻。买回来一用还真是，洗完身上干干爽爽的，而且持久清凉呢。
首先就是清洁！油皮汗液和皮脂分泌较多，最好使用清洁力较强的清爽型沐浴露。如果清洁力 不到位，背后过多的油脂会堵塞毛孔，很容易冒痘痘！所以也可以准备一瓶可以改善痘痘的沐浴露。其次，就是补水。
如何通过饮食来让皮肤变好?
1、西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不易出现黑眼圈。
2、少吃肉，多吃菜和水果，蔬菜和水果是碱性食物，蔬菜如胡萝卜、菠菜、油菜以及水果如杏、柿含有胡萝卜素。这些食品中所含的硷性物质、无机盐和维生素能调节皮肤和汗腺代谢，使皮肤变得滋润光洁。
3、下面小编就和大家分享一下吃哪些食物可以让皮肤变得更加好。番茄在番茄中含有丰富的维生素，如果每天吃一个番茄的话，可以看到自己的肌肤会更加的有光泽，而且还不容易长斑。
怎样通过饮食保养皮肤
1、西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不易出现黑眼圈。
2、一般来说，人们都把西红柿当作一种家庭饮食中的蔬菜，但其实它对皮肤还有不错的保护效果。这是因为西红柿中含有其它食物中比较稀少的番茄红素和维生素。适量的使用可以抑制体内黑色素的生成，极大的降低黑斑、黑头的形成几率。
3、病情分析：想要保持好的皮肤，不仅要从护肤品着手还要注重饮食。