经常腹泻怎么办,怎么调理比较有效呀?
1、腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
每天轻微腹泻怎么办
如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶。也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶。姜茶对痉挛及腹痛有益。
不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。第四，不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。
对于轻度腹泻，可以口服一些药物，如止泻药、抗生素和消炎药等。但是，需要在医生的指导下使用药物，以免造成不必要的副作用。腹泻是指每日排便次数增多，排便量增加，便质稀薄或水样，常伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
向这些情况，向你推荐只种方法：轻微的拉肚子，减少食量，最好空腹几顿，可以减轻病情：另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错！山楂，苹果也行的。
拉肚子怎么办啊?
1、腹泻的情况可以通过一些药物治疗便秘，效果很好，还可以喝一些热水，热水可以有效帮助我们缓解由于腹泻引起的腹痛症状，出现了腹泻情况一定不要吃一些冷食，不要吃一些刺激性食物。
2、如果出现拉肚子的情况，可以选择用苹果煮水喝，即便是小孩子也能喝的，效果也十分显著，并且只要喝上一次就有很不错的效果。
3、根据病情调整饮食 排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。饮食选择 腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。
4、拉肚子怎么办 注意饮食：饮食以少渣、易消化食物为主，避免生冷、多纤维、味道浓烈的刺激性食物。充分地补给水分，最好在温热开水中加少量的食盐饮用，也可饮用各种果汁饮料，不可饮用牛奶或汽水等。
5、第一，饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。