怎样吃烧烤对健康有利?
不要全部用碳烤。现在有些烤串是铁板的，或者石板的，碳烤吃多了会增加致癌几率，换个方式，自然降低了很多。加一些蔬菜。
吃烧烤后吃什么能排毒
1、芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。x0dx0a吃完烧烤喝绿茶。吃完烧烤之后喝绿茶不发胖。
2、经常吃梨不仅能够起到预防便秘的作用还能帮助体内毒素、致癌物等等排出。所以，在吃完烧烤后别忘了吃个梨，这样毒素就能很好地排出来了。香蕉有过便秘经历的人应该都会被人告知吃根香蕉吧。
3、吃完烧烤后吃一个苹果能降低血液中的胆固醇含量，刺激胆汁的分泌，促进食物消化，防止胆固醇沉积，降低患有胆结石的几率。苹果里面含有的膳食纤维能软化大便，含有的有机酸能刺激胃肠道蠕动，刺激大便的排出，帮助排出毒素。
烧烤后吃什么好
1、大蒜有较好的杀菌功效，吃完烧烤后适当吃大蒜，能杀灭烧烤里的毒素和细菌，同时能防止肝硬化和心血管疾病出现。
2、绿茶，茶叶中有较多的茶多酚，吃完烧烤比较油腻，喝茶可以帮助我们解除食物的油腻感，还能促进消化。04 西瓜，西瓜含有大量的水分，我们吃完烧烤之后，一般都会过量摄入盐分，吃西瓜可以帮助我们解渴。
3、吃烧烤后吃什么好 香蕉：烧烤中含有大量的苯并芘等致癌物质，能给身体带来致癌的风险，据研究表明吃香蕉能在一定程度上一直苯并芘的致癌作用，从而能起到保护肠胃的效果。
4、烧烤多数以肉食为主，大多为油腻、不宜消化的食物。所以，在我们吃过烧烤以后，可以吃一些清淡、爽口的食品以起到解腻的作用。另外，还应食用一些辅助食品帮助消化。
5、梨子：梨子当中的营养非常丰富，比如维生素钙磷或者是膳食纤维，都能够帮助清热化痰，帮助肠胃的消化。香蕉：可以吃香蕉，香蕉可以帮助润肠通便，对烧烤食用过后有促进消化的作用。