营养专家教你如何健康饮食
我们提倡大家多吃麦仁、糙米，可以蒸着吃或者熬成粥食用。麦仁和糙米的营养是最全的，因为它们保留了麦子和大米的胚。而精白米、面中则不含粮谷类的胚，它们在磨面粉的过程中，和麸皮混在一起，被做成了动物的饲料。
孩子的饮食有多重要?营养学专家说:聪明的大脑是吃出来的
1、虽然吃肉对宝宝有好处，能让他们的大脑更聪明，但是也不能吃太多。因为宝宝的胃是有限的，吃了太多的肉，他们就吃不下别的了，其他的营养元素也会缺乏。所以，父母给宝宝吃肉每天要适量， 一岁以前只要10-20克就足够了 。
2、卵磷脂：大脑里卵磷脂的含量颇高，而富含卵磷脂的食物主要包括了蛋黄、动物脑、骨髓等，多吃可以帮助提高脑细胞的功能，增强智力和提高大脑的记忆力。
3、使我不仅在给孩子的营养方面做了改善，同时也调整了我自己的饮食习惯，受益颇多。 对于儿童大脑来说，糖是头号营养，但是需要注意的是，这里的糖指的是血糖和葡萄糖。
4、科学家已证实给与高DHA饮食，大脑记忆中枢的海马回脑细胞DHA浓度将会高出30％，传递讯息的速度会提高，如此能够帮助记忆力提升。
石万荣的人物成就
1、石万荣擅长烹制山东菜肴，烹、炸、爆、熘等技法娴熟。在继承鲁菜、京菜传统的基础上不断创新。他为人豪爽，乐于助人，广交朋友，侠肝义胆，在京城乃至中国烹饪界大家都尊称石大师为“石大侠”。
2、石万荣在中国里面排5名.查询相关人物信息得知石万荣，中式烹调高级技师，有50年的做饭经验，根据中国厨师官网显示，他排在第5名，是一名优秀的厨师。
3、”所以，第四届中国餐饮精英会、亚洲华人名厨首脑峰会，2010国际厨王擂台赛颁奖盛典在石万荣大师新开的“北容酒楼”农光东里店举办。
中国人膳食指南必读的社会评价
在今年的中国居民膳食指南中就写到现阶段我国人超重和肥胖的问题非常严重，超重和肥胖导致的慢性病问题也越来越多。
国家卫生健康委食品司相关负责人表示，《中国居民膳食指南》旨在帮助居民科学合理膳食、预防慢性疾病发生、提升健康水平，对于健康中国建设具有重要的促进作用。每个人都应该用《中国居民膳食指南》来指导自己的膳食行为。
食物多样，谷类为主，粗细搭配：人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要。
食物多样，谷类为主 平衡膳食模式是最大限度保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。新指南推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
．食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素。
营养师是干什么的
营养师是指掌握餐饮经营管理和专业营养知识，能够从事膳食营养配餐、营养设计与经营管理的复合型人才。营养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身，是比较综合的职业。
营养师是食物和营养的专业医疗人员，帮助人们通过科学、合理的饮食搭配，减少各种慢性疾病发生，保证我们身体健康的专业人员。
诊所营养师：通常在医院、社区健身中心或保健机构工作，负责确诊病人的营养问题，列出保健计划。餐饮服务管理营养师：加盟一些餐饮服务管理行业，确保不管是一日三餐还是零食小点都能够安全达标。
公共营养师是以市场为导向，应社会需求为目标，经多元化职业技能培训，经考核合格而产生的特殊职业者。
饮食定生死的编辑推荐
编辑推荐心灵感冒，即我们通常所说的抑郁症，之所以这样比喻它，是因为它就像伤风感冒一样常见。据统计，在人类常见病中，抑郁症目前已经排列第4位，预计到2020年前后，可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。所谓的“生命三角”可遇不可求。
编辑推荐：看过太多青梅竹马文，却没见过这样的青梅和竹马，一个退缩而专情一个清冷而坚定，都是这样矛盾的性格，在此之下的爱情注定超出想象。