为什么一日三餐按时按量吃,还是照样便秘啊?
首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。
饮食正常的人可是便秘了,怎么办,吃什么可以调节便秘呢
那什么症状才是便秘呢？ 便秘在医学上的定义是一周之内，大便的次数不能达到3次。 并且，在这个基础上还出现不易排出，这种现象能够持续至少在6个月的时间， 才可以真正称之为便秘。
便秘可以通过饮食调理吗？引起便秘的原因比较多，需要分型后再针对治疗，不过生活中多吃蔬菜水果确实可以对便秘起到缓解作用。只是在这些蔬菜当中，对治疗中老年人便秘那就要首选油菜。
经常容易便秘该怎么办？吃什么食物可以缓解便秘？对于便秘患者建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识地培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
你好，长期便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。
平时蔬菜水果都会吃还是会便秘是为什么
1、每天吃蔬菜喝水不排便，可能是因为体内排泄物少，也可能是因为肠道菌群失调。建议平时观察排泄次数。如果一天一次在正常范围内，如果三天没有排便，如果是便秘可以观察一下自己的食量。如果吃得少，不排便，是正常的。
2、经常吃水果蔬菜，但是便秘表现明显，这种情况还有可能是运动量不足引起。通过多锻炼身体的方式能够促进肠道蠕动，肠道蠕动能力提高，粪便的排泄难度会降低。
3、便秘的原因有：体内缺水、肠蠕动缓慢、精神体质欠佳等，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
4、常见的导致便秘的原因主要有以下几点： 饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
5、饮食不合理 导致孩子便秘的因素很多，饮食原因最为常见。吃得太少或者太精细，饮食中的蔬菜和水果太少，米粉等精细食物过多，大便就会少。
6、进食量少，食物缺乏纤维素或水分不足、对结肠运动的刺激减少可引起小儿便秘。例如母乳或配方奶摄入不足，蔬菜摄入过少等。因抚养人或生活环境变化，导致宝宝的生活环境和生活规律被打乱，可能会引起便秘。
饮食起居正常为什么还会便秘?
1、一般是功能性便秘、肠易激综合征、肠炎恢复期之便秘、药物性便秘、内分泌及代谢性疾病所致的便秘 首先要注意①注意饮食调理，合理膳食，以清淡为主，避免过食辛辣厚味或饮酒无度，勿过食寒凉生冷，多吃粗粮果蔬，多饮水。
2、每天吃蔬菜喝水不排便，可能是因为体内排泄物少，也可能是因为肠道菌群失调。建议平时观察排泄次数。如果一天一次在正常范围内，如果三天没有排便，如果是便秘可以观察一下自己的食量。如果吃得少，不排便，是正常的。
3、首先是饮食清淡，更重要的是适当的运动，或者你可以买点葛郁金片，每晚睡前用温水冲服，第二天会顺畅很多，因为这个有清肠火，润肠肺，助蠕动，预防和缓解便道秘的作用。
总是便秘怎么办,平时饮食很健康,吃蔬菜,多喝水,可是还是便秘
喝水，吃菜，水果还是便秘，是因为你的营养还是太单一了 ，因为我们正常是需要吃五谷杂粮的 ，防卫使用了五谷杂粮，蔬菜水果 ，适当的吃一些杂粮加蔬菜水果 。
脾运化不好，建议看中医调理。食量过小，肠道把所有的水份和营养都吸收净了。建议恢复正常饮食。以上两项会互相影响。
头天晚上8点左右倒一杯白开水晾凉，次日早5一7点再倒一杯开水兑在一起，加少许盐面，大口快速喝下，半小时左右就会大便，也不很干了，如果还拉的不很痛快，就用手(左右手均可)拍头顶三下，意念大便很快便出。
喝水吃蔬菜水果还是便秘的话 ，你就多吃些粗纤维的菜 ，韭菜，芹菜，每天早晚顺时针揉肚子10分钟，每天多锻炼走一走会对便秘有缓解，只要你每天坚持便秘就会好了 。
建议每天早上空腹喝 蜂蜜水 的。往往是可以改善的。另外每天按摩腹部和做 足三里 、三阴交 的。往往是可以改善的。必要时按摩 背俞穴 等。注意保养。饮食要清淡。适当活动。
肠道功能紊乱之后就会引起便秘。如果发现最近的饮食很油腻，可以尝试，多吃些健康的蔬菜水果。同时，可以喝一些排油的茶水之类，帮助身体。将过多的油脂排出去，从而减轻肠胃的负担。
饮食习惯非常好为什么还便秘呢
1、你好，你这应该是由于不良的生活和饮食习惯导致的习惯性的便秘的情况。你这种情况的便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便，饮食和生活习惯。
2、首先是饮食清淡，更重要的是适当的运动，或者你可以买点葛郁金片，每晚睡前用温水冲服，第二天会顺畅很多，因为这个有清肠火，润肠肺，助蠕动，预防和缓解便道秘的作用。
3、便秘可不是开玩笑的。有时，便秘可能令人痛苦。但通常可找出你的肠子为何慢吞吞的原因。