孕期吃不好会导致营养不良,这是真的吗?
1、序言：孕妇在怀孕之后一定要注意饮食，如果吃不好的话，容易会出现营养不良。而一旦营养不良的话，就会影响到宝宝的生长发育，所以说在怀孕的时候，我们一定要多吃一些营养含量丰富的食物。每天补充一定的蛋白质。
在怀孕期间,有哪些影响胎儿健康的食物一定不能吃?
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
薏米，咖啡，马齿苋，甲鱼等等食物一定要尽量少吃或者干脆别吃，不然会损害到孩子的健康。
凉性的食物。孕妇在怀孕期间尽量不要吃属性是凉性的食物，因为在怀孕之后，如果大量的吃凉性的食物，不仅对孕妇的身体会造成一定的损害，并且还会对胎儿的生长发育有一定的影响，因为很多凉性食物在吃完之后会出现不适感。
酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。
孕期必须进行合理的饮食，否则可能会对胎儿的生长发育造成影响。孕期不能吃的东西包括以下几个方面：在孕期不建议吃烧烤以及煎炸类的东西。这类东西一般都是通过烤制完成，并不完全卫生，而且里面还有有毒的成分。
怀孕期间的饮食对宝宝的健康是否有很大的影响呢?
1、孕期营养会影响婴儿智力 孕期营养会影响脑细胞和智力发育。孕期缺a—亚麻酸，锌，叶酸，铜，硒，铁，碘或维生素E，可能形成神经系统畸形，智力低下或脑功能异常。维生素A过多，可引起IQ低或神经系统畸形。
2、如果准妈妈想要生出一个健康的宝宝，那么就需要在平时注意自己的饮食习惯，并不能够吃一些不健康的食物，否则很有可能会影响宝宝的健康发育，而且还可能会造成宝宝畸形，会给家庭带来很大的影响，不利于家庭稳定。
3、孕期营养不良对胎儿发育有一定影响，在胎儿大脑和神经系统发育过程中，孕妇的营养状况直接关系到胎儿大脑和其他神经系统结构的发育。怀孕期间的糖尿病和贫血都会引起母亲的营养性疾病。这些疾病的发生会导致胎儿宫内缺氧。
4、如果过多的食用甜食，还会容易影响到宝宝的身体发育，不但容易出现个头过大的情况，给分娩带来困难。
饮食安全直接关系到孕妇和胎儿的安全吗?哪些食物是禁忌?
1、不宜高脂肪饮食：如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、避免摄取空热量食物（只有热量，没有营养），如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
3、孕妇一定要多加注意，不然很有可能导致流产或者是胎儿发育畸形。以下是孕妇禁忌的几种食物：海鲜类：螃蟹、甲鱼螃蟹虽然味道鲜美，很多人都爱吃。
4、弓形虫通过人体消化道黏膜、受损皮肤、胎盘等与血液或淋巴液一起扩散到全身核细胞。从上面提到的消化道粘膜、胎盘可以看出，孕妇通过食物感染自己，就会通过胎盘感染胎儿。
5、并且在孕期补充营养的时候要遵循宜热忌凉的原则，吃水果也是同样遵循这样的原则，并且不要那些吃容易让人上火的水果。
怀孕后,哪些食物不适合孕妇吃会损害孩子健康呢?
1、螃蟹：鲜美的大闸蟹，对孕妈咪具有很大的诱惑力。螃蟹虽然含有较高的蛋白质但其性寒凉，吃多了会 伤脾胃，有活血祛瘀作用。故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 人参及人参制品。人参是温热性的补品。
2、怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。
3、凉性的食物。孕妇在怀孕期间尽量不要吃属性是凉性的食物，因为在怀孕之后，如果大量的吃凉性的食物，不仅对孕妇的身体会造成一定的损害，并且还会对胎儿的生长发育有一定的影响，因为很多凉性食物在吃完之后会出现不适感。
4、含盐特别高的食物。如果大家经常性的吃一些重口味的食物，比如说像一些盐分含量特别高的食物，这也是很容易会导致孩子在出生之后出现肥胖的现象，而孕妈妈也是很容易会变得十分的肥胖，所以小编也是建议大家最好是拒绝。
5、但是孕妈要注意，这些食物中含有很高的盐分，而盐分过高就会很容易造成高血压、动脉硬化等疾病，对肚子中的胎儿莱说还很容易是胎儿的脑部供氧不足，造成出生后宝宝的记忆力下降或者是智商受损。
孕前不良的饮食习惯,易对腹中胎儿产生哪些影响?
孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。 孕妇营养不良之二：营养缺乏易致孕期高血压。
首先，我们不能够去吃一些油炸类食物，如果说经常的吃一些油炸类食物的话，体内的脂肪就会非常的高，而且会经常的出现拉肚子的情况。
烟酒：酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑，严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。
一些女士不控制饮食量，怀孕前肥胖症孕期体重增长提升达到40多千克，导致有的孕妈妈肥胖症、胎宝宝极大，有的孕妈妈肥胖症，胎宝宝却不大。