产后的宝妈们常常会遇到各种各样的身体上的不适,对此很多宝妈都是会感到十分刺手的。
产后pin血,首先要注重饮食调理,可以多吃海带、紫菜、菠菜等含铁丰富的食物。新妈妈可以试试红糖煮鸡蛋、大枣炖鹌鹑、花生大枣猪蹄汤等食疗方。当然吃药也可以,但尽可能在医生的指导下服用。
产后出汗多是因为身体虚弱造成的,还会表现出气色差的状况。一般来说,只要注意休息,补充营养,过一段时间就会好转。
产后水肿该怎么办呢?很多孕妈妈在怀孕后期都会出现水肿的情况,不仅让孕妈妈难受,还不好看,那产后水肿该怎么办呢?除了要积极地配合运动,妈妈们也需要在饮食方面多下点功夫,在日常的生活中要尤其注意调理,以免水肿的情况加重,这样会威胁着母婴的健康噢!
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产后怕冷要注意饮食注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常,食物不要过于油腻,以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内,应吃流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。
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