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接下来就是防晒的准备工作。由于夏季紫外线较强，如果不采取防晒措施，我们的脸部就会被紫外线灼烧，使皮肤看起来十分，还会使我们产生细纹，加速皮肤老化。由于防晒霜不是一天都能用的，如果你长时间晒太阳，请务必在2到3个小时之间，再擦一次防晒霜。能有效帮助我们抵御皮肤受到紫外线伤害。

终，我们可以吃更多的水果，像苹果，西瓜，樱桃等等，这些水果都含有丰富的维ta命 c和维ta命 e，能帮助我们美化皮肤，净化体内环境，也能让我们看起来更有活力。

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另外还有一点很重要，就是饮食方面，在水果和蔬菜中，要多吃一些含有维生素C的食物，如西红柿，因为西红柿的维生素C含量很高，所以bing人每天至少要保证自己吃一个无nong药的西红柿，以满足一天的维生素C需求，也可以多吃一些猕猴桃，因为猕猴桃的维生素C含量也很高。患者需要注意的是这些水果和蔬菜必须是不含荷er蒙的，因为荷er蒙会加速人体衰老。

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使用清洁面膜要注意些什么呢？

清洗面膜的频率和次数

对不同肤质，是不一样的，一般干性肌肤2-3周一次，混皮1-2周一次，油性肌肤1周一次，我是典型的混皮，有夏季一周一次，秋冬两周一次。事实上，只要你觉得自己的脸没有光泽，怎样洗脸都是毛孔脏兮兮的，、闭口，甚至痘痘不断冒，毛孔粗大，那就提醒你该做清洁了。