小贴士:产后误区-----忌刷牙
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙,否则“生一个娃,掉一颗牙”。
这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙,这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。小贴士:怎样才算是科学合理的坐月子1、舒适的环境,无论是产妇还是宝宝都需要一个较为安静、整洁、光线充足、温度适中的环境。传统习俗认为,产妇刷牙会引起牙痛病,这恰恰与医学科学的道理相反,其实不刷牙,污垢得不到及时清除,会增加一些口腔疾病的发生而引起牙痛病。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,的护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!
小贴士:坐月子食谱-------莲藕麦片粥
营养师推荐:消除疲劳+增强体力
材料 :大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克
调味料 盐1小匙
做法
1.材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。
2.大米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。
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小贴士:产后减肥时要注意的这些问题
1、对于产妇来说切忌采用节食、吃药这些极端减肥的方法,因为这些方法对于产妇的身体会造成损伤,特别是处于哺乳期的母亲,如果吃药的话会对于小宝宝造成影响。
2、适合产妇的减肥方法就是运动减肥,如游泳、瑜伽等对于产妇都是非常不错的选择。这些运动不但可以起到减肥效果,而且对于身体的负担较小,适合产妇减肥。
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