七台河家用锻炼器材专卖店来电洽谈「晨风健身器材」婆媳之间

你为什么会选择机械跑步机？便宜啊，300或400元就可以搬回家，占地少，结构简单。其他人说，机械跑步机可以消耗更多的卡路里，这有利于减肥，因为动力基本上依赖于步行。

很难说你是否能减肥，毕竟每个人的锻炼方式都不一样。然而，在硬件方面，机械跑步机的缺点是相当明显的。积极运动更容易导致疲劳，使运动员难以坚持有氧运动所需的时间。当我们在地上跑步时，每当我们的脚落地时，我们的踝关节、膝关节和髋关节都会受到震动。在机械跑步机上，人体不仅要承受自身重量造成的冲击，还要承受额外的背部扭力，以确保跑步带向后移动。由于压力过度集中在韧带和关节等几个关键受力部位，更容易造成受力部位肌腱组织的慢性疲劳，也容易造成各关节的运动损伤。长时间在机械跑步机上跑步的后果是腿越粗，关节越弱。

1.跑步机传送带由坚硬或薄的材料制成，不能达到足够的缓冲效果；

2.由于跑步机本身的速度，跑步机上的跑步训练与自己控制速度的感觉略有不同，并且步速不能完全展开。这种不充分的发电方法在着陆时会造成一定的损害。

3.在跑步机上训练时，着陆方法不同于室外或跑道训练，因此增加了受伤的可能性。也就是说，跑步机造成的伤害有两个原因，一个是跑步者身体的物质问题造成的伤害，另一个是不适应跑步机造成的伤害。

一个问题主要是跑步机的材料，这涉及到跑步机的选择。一般来说，在选择跑步机时应考虑以下几点:

1.稳定性:机体机构稳定。重量大的跑步机将具有更好的稳定性，并且不会由于训练期间跑步机的过度摇动而影响运动状态。

2.缓冲:不同的跑步机有稍微不同的传输模式，所以跑步机传送带的材料选择也不同。尽可能选择输送带较厚、材料弹性较好的跑步机，可以有效增加落地缓冲效果，降低跑步机运动损伤的可能性。

有四种人不适合踏车运动:

1.对于那些患有、半月板或韧带损伤或接受过人工关节置换的人来说，由于频繁跑步造成的髋关节、膝关节和踝关节的反复磨损，关节有问题的人会越跑越严重。

2、患有心脏病的人，因为跑步机的速度难以控制，心脏负荷也相对较大，一旦发生意外是非常危险的；

3.对于患有和腰椎病的人来说，在注意力高度集中的状态下长时间跑步会导致颈部和腰部肌肉紧张，而且跑步机还会对脊柱产生后座力，这可能会加重原有的状况。

4.骨质疏松症患者在高强度跑步时容易受伤和摔倒，因为他们的骨密度降低和韧带松弛，导致。

是否有安全锁功能非常重要。安全锁可防止跑步机在运动过程中突然断电或打滑，使跑步机能及时停止工作而不会造成人身伤害。想象一下，如果一个人在家里没有安全锁的情况下在跑步机上跑步，并且不小心摔倒了，那将是一个每天停止叫喊的失败。当一个人跑步时，他会产生大约是他自身重量3-5倍的冲击力。在水泥地上跑步经常会导致“跑膝”的症状。在太软的路面上跑步容易导致肌肉损伤或过早疲劳。电动跑步机的缓冲系统旨在避免上述两种情况。适度的弹性能有效减少运动冲击对身体各部位造成的伤害。电动跑步机良好的缓冲系统不仅能给使用者带来舒适的感觉，还能有效保护使用者的关节。